39问医生

正常人一天吃多少？

牛建海 消化内科 主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
咨询
您好，这个具体的和您的性别年龄，还有体质有关，一般来说男性大概要2400到两千七千卡左右，女性每天摄入最好在2000到2300左右，平时注意多吃一些蔬菜水果，肉类蛋白质应适当补充，每天吃一个鸡蛋和牛奶很都有好处，主食也很重要，它维持一天正常的代谢。
66
2019-04-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
正常人一天要吃多少米饭
正常成年人一天摄入的米饭量，以生米计算大约在250至400克之间，相当于2到3碗熟米饭。这一范围基
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
正常人一天吃多少主食能维持体重
对于大多数体重稳定的成年人，每天摄入的主食量（以生米、生面等干重计算）建议控制在200至300克之
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
正常人一天米饭吃多少克
正常人一天米饭吃多少取决于每个人的卡路里消耗量。大米主要的成分是碳水化合物，它是维持大脑功能所必
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
正常人一天吃多少地高辛会慢慢中毒
正常人一天吃多少地高辛不会慢慢中毒，因为地高辛需要达到一定的剂量才会产生毒性反应。通常情况下，正常
祁国
正常人一天吃多少个蚕蛹为好
正常人一天吃多少个蚕蛹为好这种说法不准确，正常人一般建议一天吃1-2个即可，如果过量食用，可能会引
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
正常人一天吃多少糖？
正常人一天吃多少糖，一般没有具体的数值，通常情况下，建议每天摄入糖量不要超过50克。糖属于一种有机
常光喜 主治医师
天津市公安医院
正常人一天吃多少个蚕蛹为好？
正常人一天吃多少个蚕蛹为好这种说法不准确，正常人一般建议一天吃2-3个即可，如果过量食用蚕蛹，可能
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
正常人一天吃多少米饭?
正常人一天吃多少米饭，并没有明确的说法，一般情况下，建议一天吃250g左右的米饭。但具体摄入量与个
牛俊涛 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
正常人一天能吃多少个扁桃仁？
扁桃仁即巴旦木，正常人一天通常可以吃4-5个扁桃仁。扁桃仁中含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素
齐兴四 副主任医师
青岛大学附属医院 三甲
正常人一天吃多少餐？
人们通常一天至少吃两餐[早餐和晚餐] 。首先，晚餐。每个人都知道人类细胞在夜间睡眠时繁殖最快，这需
姚伟龙 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
正常人一天吃多少克？
正常的人一天的话要吃五两的米饭，如果吃的多少的话都是按照每个人的身高和体重的不同来定的，而且的是体
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
正常人一天吃多少个蚕蛹为好？
蚕蛹里面含有丰富的高蛋白，而且里面的脂肪却是非常低的，但是一天不宜吃的太多，大概10个左右就可以了
陆斌 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
正常人一天吃多少主食？
您好，具体吃的饭量还是和您的活动量以及心情，还有体质都是有关系的，如果说你活动量比较多，平时做的工
陆斌 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
正常人一天吃多少米？
一个从事体力劳动的年轻人每天需要大约2200千卡的热量，相当于250克大米，200克猪肉，2个鸡蛋
陆斌 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
正常人一天吃多少盐？
根据你的描述，盐是氯化钠。如果你的孩子需要一岁以上才能吃盐，如果你过早吃盐，会增加孩子肾脏的负担。
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
正常人一天喝几斤水合适呢
正常人每天适宜的饮水量大约在2到2.5斤（即1000至1250毫升）之间，但这并非固定标准，需要结
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
正常人一天吃几个鹌鹑蛋合适
对于普通健康成年人而言，每日食用鹌鹑蛋以3至5个为宜，这个数量既能满足营养补充需求，又不会因胆固醇
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
正常人一天吃几个橙子榨汁
对于正常人而言，每天通过橙子榨汁摄入的量，一般建议控制在1到2个中等大小的橙子较为合适。这个数量既
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
正常人一天要喝多少毫升的水才正常
在正常生理状态下，健康成年人每日通过饮水、食物和代谢获得的水分总量约为2500毫升，其中直接饮水量
相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net