39问医生

自卑的人怎么提高自信？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

目前有出现自卑感的话，再考虑和你的一些内向性格或者是缺乏安全感，或者是对自我的一些评估和自我的期望价值，不正确是有关系的。目前有片自卑感的现象，这个时候建议在日常生活方面最好是多和别人进行沟通，同时多发现自我闪光点和优点，这样可以帮助你，提高你的自我一些期望价值，也可以提高你的自我认知感的

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2022-09-22 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。