39问医生

自卑的人怎么提高自信

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

自卑的人提高自信的方法，可以在日常生活中发现自己的不足并加以纠正，这是提高自信心的一种方法。同时，要培养自己的社交技巧，通过学习身边人的优点，也可以使自己的自信慢慢建立起来。另外，多看些优质的课外书，开拓自己的视野，丰富自己的知识，也可以在人际交往中慢慢建立自信。

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2021-08-19 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。