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病情描述：怎样防止更年期肥胖？
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刘洪丽 主治医师 三甲
山东大学齐鲁医院 妇产科
适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效办法。锻炼方式应因人而异，有条件的可以打球、游泳，不方便的可选择打拳、散步，做操，如老年健身操等也是很好的运动。应根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目，根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。 2022-09-13 10:49 举报
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