39问医生

运动性疲劳的原因与恢复方法？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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按照当前的研究得出的数据来说，运动性疲惫不堪可以通过按摩来恢复，这不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换因疲惫不堪引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环加强局部血液供应消除疲惫不堪，按摩时以揉担为主交替使用按压、扣折等手法按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。

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2022-09-23 浏览100次

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