39问医生

运动性疲劳的原因与恢复方法？

袁俊丽内科主任医师

邯郸市第一医院三级甲等

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出现运动疲劳系主要是由于人体在运动过程中出现了一些生理性的功能性变化为特点的运动负荷，器官功能下降。人体就会出现一些不是干能量缺乏和代谢产物的堆积。对于恢复方法主要是注意好休息，避免疲劳运动。不保证睡眠时间。要出力，合理运动时间不要过量。

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2019-06-11 浏览100次

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