深蹲后一般在半个小时左右可以提高睾酮。
深蹲属于一种有氧运动，在运动的过程中能够加速身体的新陈代谢，也能够促进睾酮的分泌。一般在做完深蹲以后，身体会出现大量的汗液，此时需要适当喝水，补充身体所需要的水分，避免出现脱水的情况。做完深蹲以后，可以休息半个小时左右，此时可以使肌肉得到充分的放松，从而促进睾酮的分泌。
日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸串等。另外，还要调整自身的心态，避免压力过大，以免影响体内激素的分泌。
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