39问医生

深蹲后大腿酸痛第二天还要继续吗

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深蹲第二天大腿酸痛时，可以通过深蹲来缓解疼痛，1.深蹲时肌肉没有氧气代谢会产生很多乳酸，会积聚在大腿肌肉里，就会有非常酸痛的症状，病人近期应该多休息，不要再坚持运动，多喝水，以加快乳酸排出，疼痛部位可以进行热敷、按摩、理疗。2.在深蹲的时候，会有大腿部位肌肉、韧带牵拉伤的症状，如果疼痛加重，可以服用气雾剂，口服双氯芬酸钠缓释片。