睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不好影响。通常在鸭梨比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动，尽量在晚上十一点睡觉，早点休息，保持睡眠充足。减轻生活鸭梨。
39问医生
经常睡眠瘫痪怎么办?
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2019-06-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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