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病情描述:如何对抗更年期肥胖
医生回答
谭金凤 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 妇产科
更年期肥胖可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行调理。1、饮食调理在日常生活中要注意饮食清淡,少吃油腻、高脂肪的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。2、运动在平时可以适当参加户外运动,比如散步、打太极等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。3、药物治疗更年期体内激素水平发生变化,可能会导致身体代谢紊乱,出现肥胖的情况。此时可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、维生素B6片等药物进行改善。除此之外,也可以通过中医理疗等方式进行缓解,有利于身体健康。 2023-07-22 04:22 举报
更年期肥胖可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
在日常生活中要注意饮食清淡,少吃油腻、高脂肪的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。
2、运动
在平时可以适当参加户外运动,比如散步、打太极等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。
3、药物治疗
更年期体内激素水平发生变化,可能会导致身体代谢紊乱,出现肥胖的情况。此时可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、维生素B6片等药物进行改善。
除此之外,也可以通过中医理疗等方式进行缓解,有利于身体健康。
刘英杰 主任医师 三甲
北京中医药大学东直门医院 中医妇科
你好,肥胖大多是营养过剩,活动量少,或是跟更年期有有一定的关系。建议平时少吃主食,多吃些叶类蔬菜代替部分主食,适当多运动,平时不要吃过油腻的食物和甜食,对预防肥胖是有好处的,中老年以后需要定期去医院体检,有不适的话,及时去医院检查就诊。 2019-08-02 06:23举报
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