骑自行车和跳绳相比，通常骑自行车的减肥效果比较好 。
骑自行车和跳绳都属于有氧运动，在进行有氧运动时，可以加速体内脂肪的燃烧，并且可以帮助体内的血液循环，从而达到减肥的效果。但是骑自行车和跳绳都需要长期的坚持，并且在进行有氧运动时，还可以帮助身体提高免疫力，并且还可以增强身体的新陈代谢，所以骑自行车的减肥效果比较好。
在进行有氧运动时，要保持充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，并且在进行有氧运动后，还要及时的补充水分，避免身体出现脱水的情况，影响身体的健康。
骑自行车和跳绳都属于有氧运动，在进行有氧运动时，可以加速体内脂肪的燃烧，并且可以帮助体内的血液循环，从而达到减肥的效果。但是骑自行车和跳绳都需要长期的坚持，并且在进行有氧运动时，还可以帮助身体提高免疫力，并且还可以增强身体的新陈代谢，所以骑自行车的减肥效果比较好。
在进行有氧运动时，要保持充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，并且在进行有氧运动后，还要及时的补充水分，避免身体出现脱水的情况，影响身体的健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
