一般来说的话，其实想要把腰部的赘肉给减下来的话，那么方法还是有比较多的。可以脚分开与肩同宽，双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑勺，弯曲双腿膝盖，大腿和小腿呈90度，上半身微微向前倾，身体保持平衡。吸气，伸直左脚，右脚弯曲向上抬起，扭转上半身向右，将左脚手肘和右脚膝盖相碰，动作坚持5个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作坚持重复10组。
39问医生
瘦腰两侧的最快方法?
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-06-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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