哺乳期通常是可以吃香椿的，但是需要注意适量。
香椿含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高人体的免疫力。而且香椿里面还含有丰富的铁元素，可以起到辅助补血的作用，所以哺乳期通常是可以吃香椿的。但是需要注意避免过量食用，因为香椿属于凉性的食物，如果过量食用，可能会增加胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等不良反应。
在哺乳期，还可以多吃一些其他的新鲜水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以保持身体内的营养均衡，有助于促进乳汁的分泌。另外，需要注意避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等，以免造成胃肠道不适，影响身体的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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