睡眠质量不好老是失眠可能是情绪因素、环境因素、阴虚火旺等导致的。
1、情绪因素
如果患者情绪波动比较大，如生气、激动等，容易导致肝气郁结，从而影响睡眠。建议患者放松心情，保持良好的心态。
2、环境因素
如果睡眠环境比较嘈杂，或者光线比较亮，也会影响睡眠。建议患者选择安静的环境睡觉。
3、阴虚火旺
阴虚火旺是指人体阴液不能满足机体基本需求，制约阳热的能力下降，使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态，从而出现失眠、多梦、潮热等症状。患者可遵医嘱服用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。
此外，还可能是气血不足、心脾两虚等导致的，建议患者及时就医。
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