手腕扭伤了筋可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。缠绕松紧适中，每日调整。用于轻微损伤后的初步固定及轻度肿胀时的加压包扎。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和止痛。口服或外用均可。适合于缓解轻至中度的疼痛和肿胀，但不宜长期大量使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能降低肌肉紧张度，改善活动范围。按医嘱服用。对于因肌腱过度拉伸引起的不适有一定效果，在休息前服用效果更佳。
5.关节保护术
关节保护术包括物理疗法、功能锻炼等，旨在维持关节功能，防止进一步损伤。适用于腕部韧带损伤患者，需在专业人员指导下进行。
除上述措施外，还应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。缠绕松紧适中，每日调整。用于轻微损伤后的初步固定及轻度肿胀时的加压包扎。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和止痛。口服或外用均可。适合于缓解轻至中度的疼痛和肿胀，但不宜长期大量使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能降低肌肉紧张度，改善活动范围。按医嘱服用。对于因肌腱过度拉伸引起的不适有一定效果，在休息前服用效果更佳。
5.关节保护术
关节保护术包括物理疗法、功能锻炼等，旨在维持关节功能，防止进一步损伤。适用于腕部韧带损伤患者，需在专业人员指导下进行。
除上述措施外，还应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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