孕妇吃鹌鹑蛋一天吃3-4个是比较多的，建议控制好食用量。
鹌鹑蛋是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分。孕妇适当食用鹌鹑蛋，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。但如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐的情况，所以孕妇吃鹌鹑蛋一天吃3-4个是比较多的。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，也不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、螃蟹等。
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