孕妇吃鹌鹑鸟蛋一天三四个不多。
鹌鹑蛋中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质元素，能够促进胎儿神经系统发育，提高智力水平。此外，鹌鹑蛋中还富含卵磷脂，有助于改善大脑功能，增强记忆力。
如果孕妇对鹌鹑蛋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，无论摄入多少食物都要适量，避免暴饮暴食，否则可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
鹌鹑蛋中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质元素，能够促进胎儿神经系统发育，提高智力水平。此外，鹌鹑蛋中还富含卵磷脂，有助于改善大脑功能，增强记忆力。
如果孕妇对鹌鹑蛋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，无论摄入多少食物都要适量，避免暴饮暴食，否则可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
刘泽群
谭金凤
王利群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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