早上空腹喝牛奶的危害？_39问医生

早上空腹喝牛奶的危害？

张大伟主治医师

三级甲等

咨询

早上空腹喝牛奶可能会得不到营养的吸收，最好在吃一些主食之后再喝牛奶，比如说吃一个面包或者是一个鸡蛋，早餐是一天的开始，一定要做到荤素搭配，保证营养的均衡和全面。保证营养的多样化，不要过于单一，中午的时候可以吃的饱一些，晚上的时候可以维持七分饱，饮食以清淡为主。

2019-07-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

早上空腹喝牛奶的危害？