通常情况下，无法比较巴旦木和杏仁哪个贵这一说法，因为巴旦木和杏仁的价格都比较高。
巴旦木属于一种坚果，里面含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、氨基酸等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用。巴旦木的脂肪含量比较高，里面含有大量的脂肪，食用过多以后，可能会影响到正常的代谢，甚至还会出现长胖的情况。而杏仁属于一种坚果类的食物，里面含有丰富的脂肪、多种维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、蛋白质等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肺化痰的效果，适合所有的人群食用。由于两种食物的脂肪含量都比较高，食用过多以后，可能会影响到正常的代谢，甚至还会使脂肪在体内堆积，从而出现身体发胖的情况。
在日常生活中，一定要注意饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物，否则会使体内的血糖浓度有所升高。
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