正常人一天一般吃两到三个杨桃为宜 。
杨桃是一种营养价值很高的水果，富含微量元素、维生素C、维生素A、碳水化合物和果胶等。杨桃性平，具有生津止咳、下气和中、清燥润肠、排便等功效，对肺和胃热的人有帮助。食用后能有效清热、解毒、润燥或止渴等，还能有效吸收食物纤维和果糖，促进肠道蠕动。
吃太多杨桃会引起打嗝和呕吐，在严重的情况下，会影响身体的中枢神经系统。在正常情况下，可以通过肾脏消除。因此不要吃得太多，以免引起脾胃寒湿，影响食欲、消化和吸收。肾功能差的人应该远离杨桃。
杨桃是一种营养价值很高的水果，富含微量元素、维生素C、维生素A、碳水化合物和果胶等。杨桃性平，具有生津止咳、下气和中、清燥润肠、排便等功效，对肺和胃热的人有帮助。食用后能有效清热、解毒、润燥或止渴等，还能有效吸收食物纤维和果糖，促进肠道蠕动。
吃太多杨桃会引起打嗝和呕吐，在严重的情况下，会影响身体的中枢神经系统。在正常情况下，可以通过肾脏消除。因此不要吃得太多，以免引起脾胃寒湿，影响食欲、消化和吸收。肾功能差的人应该远离杨桃。
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