通常情况下，正常人一天摄入1800-2300大卡，但具体摄入多少卡路里，需要根据个人体质、年龄、身体状况等因素进行综合判断。
卡路里是一种热量单位，是碳水化合物、蛋白质和脂肪的总称。一般人体每天需要摄入1800-2300大卡的热量，才能满足身体的基本代谢。如果身体比较消瘦，同时运动量比较大，身体所需要的热量也会比较多，摄入的卡路里会比较高。如果身体比较肥胖，同时运动量比较小，所需要的热量也会比较少，摄入的卡路里会比较低。因此，正常人一天摄入1800-2300大卡。但具体卡路里是由所需热量、体重、年龄、身体状况等因素共同决定的。
建议在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养。同时也要适当加强体育锻炼，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
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盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
气血双补丸
补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言，语言低微，面色萎黄，四肢无力形体消瘦，经血不调。
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