39问医生

正常人一天吃多少糖？

陈婧内分泌科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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你好，每天适量补充糖分，对身体健康是有帮助的，但是如果过量的话，就会对身体造成危害，营养学家们认为正常人每日摄入糖的总量大约为30到40克，如果超过40克的话，对人体就有可能产生危害。所以建议平时的时候均衡饮食，不要过多的去吃糖类食物。

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2022-09-16 浏览100次

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