股二头肌锻炼方法大全，俯卧腿弯举：是锻炼股二头肌最好的孤立动作。坐姿腿弯举：是锻炼股二头肌的孤立动作，专业运动员赛前采用此练习可拉出。钢丝绳。般的股二头肌。站姿腿弯举：只能单脚完成的腿弯举，是锻炼股二头肌的孤立动作，需要特定的器械才能完成。
39问医生
股二头肌锻炼十种方法？
李敏华
主治医师
三级甲等
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2019-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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