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低热量的食物有哪些？

孙和风 全科 主治医师
三级甲等
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低热量食物主要是淀粉、糖和碳水化合物含量相对较低的食物，这在日常生活中更常见。例如，早餐可以用酸奶代替牛奶，这样可以减少卡路里。燕麦片可以用来代替大米，鱼可以用来代替瘦肉，新鲜蔬菜和水果通常吃得更多，它们含有较少的卡路里，如苹果、香蕉、木瓜、草莓、樱桃、榴莲、菠萝蜜、芹菜、苦瓜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。
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2019-07-29 浏览100次
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