什么才是低热量的东西

你好，根据你的描述，米粥，蔬菜，水果，大米属于低热量食物。糕点，饮料，蛋糕，肉，蛋，奶，面包，属于高热量食物，饮食清淡，辛辣刺激不吃，多吃低热量食物。