缓解焦虑紧张的方法？_39问医生

缓解焦虑紧张的方法，如果症状较轻的是可以通过自行调理的，多做一些分散注意力的事情，要保持良好的心情状态，可以多看一些有意义的书籍，这样自行调理效果也是很不错的，如果症状比较严重，就需要通过医生的指导进行药物疗法调理了。