睡前长高方法？_39问医生

睡前长高方法？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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充足睡眠是增高的重要保证。长高的主要时间是晚11点到2点之间，其次是五月是增高的好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

2019-07-29 浏览100次

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睡前长高方法？