通常情况下，女生增高可以通过饮食调理、运动锻炼、药物调理的方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃一些富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。能够补充身体所需要的营养，有助于骨骼的生长发育，同时还可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、运动锻炼
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，比如跳高、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，增强自身的体质。
3、药物调理
如果身高增长较缓慢，还可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
除此之外，还可以通过睡眠调理、保持良好的心态等方式进行改善。如果通过上述方式无法改善，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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