39问医生

怎么瘦臀部两边的赘肉？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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臀部两侧的赘肉是比较难消除的。可以采用运动的方法来进行消除，半蹲的姿势，然后后抬腿，每一条腿做10下。每天做5组。另外，还是用下蹲的方法，左侧抬腿和右侧抬腿，同样的数量和组数，保持三个月的时间就能够有效的让臀部两边的赘肉得到消除。

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2019-09-08 浏览100次

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