一顿饭食用的时间一般是15-20分钟食用早餐，半小时左右吃中晚餐。
吃饭的节奏过快和过慢都是不好的，吃饭的节奏通常是一口饭嚼20次。患者在进食的时候每顿不要吃太饱，保持七分饱比较健康。对有胃部有疾病或者胃肠手术之后的患者，一天可以做到多顿饭，比如4-6顿饭，每餐进食尽量少一点。对于比较健康的人群，通常一天吃三顿饭比较好。两餐之间的间隔时间一般会间隔4-5小时，是胃排空需要的时间。
建议患者在饭后注意不要立即散步、吃水果、喝茶，刷牙。在吃饭后一个多小时之后可以进行适当运动，避免造成身体不适。在吃撑的情况下，饮用酸奶可以帮助消化。
吃饭的节奏过快和过慢都是不好的，吃饭的节奏通常是一口饭嚼20次。患者在进食的时候每顿不要吃太饱，保持七分饱比较健康。对有胃部有疾病或者胃肠手术之后的患者，一天可以做到多顿饭，比如4-6顿饭，每餐进食尽量少一点。对于比较健康的人群，通常一天吃三顿饭比较好。两餐之间的间隔时间一般会间隔4-5小时，是胃排空需要的时间。
建议患者在饭后注意不要立即散步、吃水果、喝茶，刷牙。在吃饭后一个多小时之后可以进行适当运动，避免造成身体不适。在吃撑的情况下，饮用酸奶可以帮助消化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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