每天吊单杠可以帮助长高吗？_39问医生

每天吊单杠可以帮助长高吗？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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有用的，坚持吊单杠是有助于长高的，因为这属于一类拉伸运动，是有利于长高的运动。有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆。

2019-08-01 浏览100次

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