晚上运动完饿了怎么办？_39问医生

晚上运动完饿了怎么办？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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晚上饿了可以适当的进食一些蔬菜、水果、蔬菜，也可以进食适量鸡胸脯肉等肉类。蔬菜及水果含糖及脂肪成分比较少，不会引起人肥胖，还能让胃内有食物，健身会消耗大量能量，在控制饮食的同时也需要进食少量的面食，不是一点面食不吃，面食中包含的糖类物质也是非常重要的，总是的无糖食物也是对人体不好的。

2019-08-02 浏览100次

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