39问医生

绝食可以快速减肥吗？

国红 神经内科 主任医师
北京医院 三级甲等
咨询
减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼，如果通过绝食来减肥的话，对身体的危害是很大的。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天坚持运动一小时以上，养成两餐之间不吃零食，睡前不吃夜宵的好习惯。
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2019-08-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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