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晚上睡觉前喝纯牛奶好吗？

荣慧敏 全科 主治医师
三级甲等
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牛奶富含动物蛋白、钙、维生素和矿物质，对人体非常有益。晚上喝一杯牛奶可以保证睡眠质量。晚上喝一杯牛奶有助于减肥。晚上喝一杯牛奶有助于美容。晚上喝一杯牛奶有助于美白。睡前喝牛奶有利于钙的吸收和利用。
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2019-08-09 浏览100次
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