焦虑症是可以通过运动来缓解的。但是尽量不要采取剧烈运动的方式，比较适合焦虑症患者的运动，主要是有瑜伽，太极，慢跑等项目。尽量合理的安排时间规定的时间内每天做运动，这样能够更好的去改善焦虑情绪，也能够更好的帮助做到坚持。
39问医生
焦虑症适合什么运动？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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