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病情描述:走路能锻炼股四头肌吗?
医生回答
黄恺 副主任医师 三甲
浙江省立同德医院 骨科
可以锻炼,股四头肌锻炼的最常用的办法是股四头肌等长收缩,常用的就是勾脚,抬腿练习,一般患者可在仰卧位,双下肢伸直踝关节尽力背伸绷紧股四头肌自己感觉肌肉绷紧膝关节,甚至然后缓慢的抬起下肢广告,尽量高抬,然后逐步放下,这叫1次有效的直腿抬高练习一般情况下一1次可以行50次练习,1天3次。 2023-01-13 15:49 举报
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