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减肥晚餐可以吃红薯吗？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
减肥期间晚餐是可以吃红薯的，红薯本身就是含有膳食纤维比较丰富的食物，而且含有的营养也比较均衡，适当的吃红薯有利于减肥，并且能够刺激肠道，促进排便，但也不能够食用过多的红薯来减肥，因为红薯当中还含有一种氧化酶。这种物质在人体内容易产生大量的二氧化碳，气体，吃多了容易引起腹胀。
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2019-08-17 浏览100次
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