中年人缺钙了吃什么钙片好？

陆斌副主任医师三甲

马鞍山市人民医院骨科

成人缺钙首先要通过饮食来补充，要多吃含钙高的食物，每天可以喝两杯牛奶，多吃豆类和豆制品，同时要多吃鱼虾特别虾皮，同时要多吃芝麻酱和坚果，对补钙有好处。平时要多做户外运动，适当补充鱼肝油，能促进钙的吸收利用，对补钙有好处。钙片的话，迪巧成人钙就可以。

2019-08-18 20:11 举报

就诊科室：消化

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-500元）

就诊准备：做肠镜之前先去医院预约

并发疾病：

肝性脑病肛裂心肌梗塞心绞痛肠梗阻

相关检查：

腹部平片便常规直肠镜结肠造影乙状结肠镜检查纤维结肠镜

中年人缺钙有什么症状

中年人缺钙可能会导致腰腿痛、骨质疏松、牙齿松动等症状。 1.腰腿痛中年人缺钙可能导致骨骼强度下降，易出现骨质疏松，此时脊柱稳定性降低，当受到轻微外力或长时间负重时，可能会引起腰腿痛。该症状通常发生

2024-08-19

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