6个小时的睡眠时间已经可以了，但是要保证睡眠的质量，也就是说患者最好是能够大部分时间是处在一个深度睡眠的状态，这样才有利于大脑得到很好的休息的。建议患者要保持愉快的情绪，减轻心理上的压力，因为心理状态对于睡眠起的作用是至关重要的。
39问医生
每天晚上只能睡6个小时左右，白天会午睡睡
李云华
全科门诊
副主任医师
东营市河口区中医院
二级甲等
咨询
66
2019-09-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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