每天只睡6个小时会怎样_39问医生

每天只睡6个小时可能会出现精神萎靡、皮肤暗淡、头晕等现象，建议患者要多加以重视。

1、精神萎靡

如果每天只睡6个小时，可能会导致睡眠质量变差，长期以往可能会出现精神萎靡，还可能会伴随嗜睡、乏力等症状，会对正常的生活造成影响。

2、皮肤暗淡

睡眠时间相对较长，可能会导致体内的激素分泌发生紊乱，因此会使皮肤暗淡，严重时还可能会引起皮肤出现斑点。

3、头晕

每天只睡6个小时，没有得到充分的休息，可能会造成脑部血液循环流动发生异常，因此会出现头晕、头痛等现象。

除此之外，还可能会引起内分泌紊乱等现象，建议每天保持8小时以上的睡眠时间，如果条件允许，可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够增强自身免疫能力。如果患者的症状相对比较严重，还需要及时前往医院的神经内科进行就医治疗，并采取合理的治疗方案。

每天只睡6个小时会怎样