如果正常人每天只睡6个小时，但是深睡眠时相充足是可以的，处于正常情况 。正常成年人每天睡眠时间是6-8小时为宜，但是如果每天只睡6小时，则深睡眠时相必须要超过4小时，浅睡眠时相要小于3小时，每天的长睡眠时间在6小时，也不会对身体造成不良影响。如果每天只睡6小时，并且深睡眠时间明显小于4小时，浅睡眠时间大于3小时，长此以往就会造成疲劳、专注力差、记忆力减退、情绪焦虑、烦躁等情况，而且还会出现例如免疫功能低下、身体疲劳等情况。
39问医生
每天只睡6个小时会怎样
姜丽萍
循环内科
主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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66
2021-07-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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