滑雪脚踝扭伤肿了可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善，有助于病情的好转。
1、日常调理
滑雪过程中可能会出现脚踝过度外展现象，容易造成脚踝扭伤，引起脚踝肿胀、疼痛等症状。患者可以通过日常调理的方式进行改善，要多注意卧床休息，保持脚踝部位的正常血液循环，一段时间后症状可能会有所减轻。
2、物理
如果患者出现脚踝扭伤后，没有出现骨折现象，可以通过冰敷的方式进行改善，一段时间后可以转化为热敷，促进局部血液循环，有利于病情的好转。
3、药物
如果患者扭伤后，使脚踝部位的韧带软组织受损，出现了疼痛、红肿等症状。患者可以遵医嘱通过非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，也可以通过活血止痛胶囊、大活络胶囊等中成药进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善，比如推拿、针灸、艾灸等，可以改善病情。如果病情比较严重，患者应及时到正规医院就诊，以免延误治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药
骨康胶囊
