跑步一般会先瘦腿，但是容易出现肌肉腿的情况，另外跑步可以帮助全身的塑型，腿部线条也和容易就出现了。跑步一定要注意不要空腹去跑步，不然容易出现低血糖的情况，此外不要吃的太饱了去跑步，这样容易出现肠胃的问题。在饮食也可以休息吃一些能帮帮助减肥的食物，可以吃一点鸡胸肉等等。
39问医生
跑步减肥先瘦哪里？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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