39问医生

跑步减肥先瘦哪里？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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跑步一般会先瘦腿，但是容易出现肌肉腿的情况，另外跑步可以帮助全身的塑型，腿部线条也和容易就出现了。跑步一定要注意不要空腹去跑步，不然容易出现低血糖的情况，此外不要吃的太饱了去跑步，这样容易出现肠胃的问题。在饮食也可以休息吃一些能帮帮助减肥的食物，可以吃一点鸡胸肉等等。

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2019-09-08 浏览100次

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