黑芝麻粉的功效与作用及禁忌

黑芝麻粉具有补益精血、润燥通便等功效。脾胃虚弱、大便溏泄等患者不宜食用。

黑芝麻粉是由黑芝麻研磨而成，黑芝麻属于药食同源的食物，味甘，性平，归肝、肾、大肠经。具有补益精血、润燥通便等功效。主要用于治疗精血不足所致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、大便干结等症状。黑芝麻粉可用于日常保健，也可用于治疗疾病。

黑芝麻粉属于滋补类药物，脾胃虚弱、大便溏泄等患者不宜食用，以免加重病情。对黑芝麻粉过敏的患者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

此外，黑芝麻粉的好处还有很多，如改善皮肤、益肝肾、润肠通便等。如果需要使用黑芝麻粉，建议在医生指导下进行，以免出现不良反应。

黑芝麻粉是一种食物。不具备药物的功效和作用。可以补充营养。
黑芝麻粉营养价值极其丰富。芝麻粉富含脂肪和蛋白质。脂肪可以为人体提供能量，蛋白质是人体的重要物质。能提供多种氨基酸，满足人体的营养需求。黑芝麻粉富含铁，铁是制造红血球和血红蛋白所必需的。黑芝麻粉富含钙离子，有助于人体骨骼和牙齿更加坚固。钙离子可以在一定程度上预防佝偻病。黑芝麻粉大多含糖量较高，不建议糖尿病患者和血糖控制不好的婴幼儿食用。同时，对黑芝麻过敏的人不宜食用黑芝麻糊。黑芝麻含油脂较多，有润肠通便的作用，但腹泻、慢性肠炎便溏患者慎用。
在日常生活中，食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。

提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。