想要摆脱焦虑紧张的情况，要调整自己的生活和饮食习惯，不要给自己太大的精神压力，当然患者也要多出去走一走，呼吸呼吸新鲜空气。才能够有效的改善自己的情况。当然患者也可以去做一些其他的体育活动或者是其他的娱乐项目，同时要多吃一些好吃的，因为美食也是能够改善减少情绪。
39问医生
如何摆脱焦虑紧张？
董璐琳
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-09-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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