39问医生

鹌鹑蛋一天最多吃几个？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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对于不同年龄阶段的人群，吃鹌鹑蛋的最佳的数量会有所区别，如果是小孩子的话为了多加补充鹌鹑蛋中的磷含量，我们可以选择给小孩多吃一些，一天三四个也是可以的，有助于小孩子的大脑发育。但是对于老人群体的话建议一天一个即可，以防营养过剩引起胆固醇增高。

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2019-09-09 浏览100次

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