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最近有束腰和做专门瘦小腹的运动像仰卧起坐

谭剑锋 营养科 医师
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你这类情况考虑是因为运动强度较高而引起的腰腹部疼痛，原因可能是两种，第一是乳酸积聚引起疼痛，第二是腰腹部肌肉拉伤引起疼痛。建议你首先停止针对于腰腹部的体育锻炼，可以选择热敷腰腹部，并且口服维生素C片，同时可以用活络油等活血通络的药油涂抹疼痛位置，同时运动适宜两天一次，一天进行休息。
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2019-09-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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做什么运动可以瘦小腹？
运动可以瘦小腹先坚持是是游泳减肥，游泳半小时可消耗很多热量能很快的消耗脂肪。这属于一类健康，科学的
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做什么运动可以瘦小腹？
1、游泳减肥，游泳半小时可消耗很多热量，即时人不在水中代谢速度非常快，能很快的消耗脂肪。这属于一类
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瘦小腹运动方法？
你可选择保持平躺仰卧的姿势，把两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10Cm，脚尖往里勾起并停顿一秒，
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瘦小腹的运动方法
瘦小腹可以考虑采用腹部肌肉锻炼、核心肌群训练或有氧运动结合饮食控制等方法来实现。如果症状没有改善或
任正新 主治医师
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瘦小腹的运动
瘦小腹可以考虑采用腹部肌肉锻炼、核心肌群训练或有氧运动结合饮食控制等方法来实现。如果症状没有改善或
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做什么运动能瘦小腹？
如果是产后腹部脂肪堆积相当的多，那么减小腹部最有效的运动就是，做仰卧起坐，仰卧起坐对于减小腹部是比
吴海武 主任医师
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做什么运动能瘦小腹？
患者如果想要通过运动的方法来进行瘦小腹，建议最好通过仰卧起坐的手段来进行，通过该运动反复的叠起患者
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做什么运动瘦小腹？
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，常用的方法有。药物、饮食、运动、中医经络、心理
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怎么运动瘦小腹上的赘肉?
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怎样正确运动瘦小腹？
如果想瘦小肚子，平时的饮食一定要克制，不能吃太多的甜食，适当的吃一点低脂的食物，不能吃得太饱，吃完
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瘦小腹最有效的运动？
瘦小腹最快的运动便是做平板支撑，最好坚持一分钟，然后做10次左右，长期坚持下去，可以瘦小腹。而且，
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瘦小腹运动
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如何健康瘦小腹？饮食要注意什么
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