39问医生

最近有束腰和做专门瘦小腹的运动像仰卧起坐

谭剑锋营养科医师

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你这类情况考虑是因为运动强度较高而引起的腰腹部疼痛，原因可能是两种，第一是乳酸积聚引起疼痛，第二是腰腹部肌肉拉伤引起疼痛。建议你首先停止针对于腰腹部的体育锻炼，可以选择热敷腰腹部，并且口服维生素C片，同时可以用活络油等活血通络的药油涂抹疼痛位置，同时运动适宜两天一次，一天进行休息。

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2019-09-08 浏览100次

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