青春期的女生睡觉什么姿势最好？_39问医生

青春期的女生睡觉什么姿势最好？

黄焱创伤骨科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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青春期的女性睡觉可以选择仰卧位、左侧卧位和右侧卧位的姿势，尽量不要选择俯卧位的姿势睡觉。睡觉之后姿势也是可以变换的，不需要一个姿势从晚上睡到早上一成不变的。也要选择合适高度的枕头供自己睡眠，有颈椎病睡觉的床垫也不能够太软，平时要养成良好的坐姿和站姿。

2019-09-26 浏览100次

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