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早上空腹吃麦片好吗？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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燕麦片属于一种五谷杂粮类食物，特点是富含膳食纤维、矿物质、维生素，热量来源主要是碳水化合物，含有少量的蛋白和脂肪，麦片可以起到预防心血管疾病、降血脂、控血糖、润肠通便的作用。因此燕麦可以空腹食用，而且属于早餐的合适选择，同时燕麦适宜与牛奶一起食用，可以提高营养价值。
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2019-10-16 浏览100次
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