39问医生

腰椎间盘突出症的锻炼方法

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

长期坐久，缺乏运动，局部腰肌疲劳，脊柱长期处于一个不正确的姿势，也是诱发腰突的一个重要因素。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动。

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2022-09-23 浏览100次

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